Manfaat Si Merah Buah Naga

Kalian tahu buah  naga? Pasti dong,kalian sudah tidak asing lagi dengan buah yang satu ini. Buah yang memiliki rasa manis dan asam ini bisanya dapat kita jumpai,salah satunya dalam hidangan es buah. Buah naga memiliki 3 jenis berdasarkan warna dagingnya,yaitu buah naga merah, putih,dan kuning.  Umumnya,buah naga tumbuh di daerah  Asia selatan, tengah dan tenggara, termasuk indonesia. Dan ternyata buah  naga memiliki banyak manfaat loh, waktu saya ikut mengantar ayah berobat,dokter menyarankan untuk mengonsumsi buah naga. Namun apa kalian tahu ternyata buah naga merah mempunyai segudang manfaat di dalamnya?  Yuk,simak manfaat buah naga merah yang sangat bermanfaat untuk tubuh kita sebagai berikut

Dalam buah naga seberat 7 ons atau sekitar 200 gram, terkandung nutrisi makro sekitar:
1. 2 gram protein dan 0,4 gram lemak.
2. 14 gram karbohidrat tidak kompleks, yang terutama terdiri dari glukosa dan fruktosa.
Satu gram serat yang berperan sebagai probiotik yang membantu membatasi pertumbuhan bakteri berbahaya. Jika dikonsumsi secara teratur, dapat membantu meningkatkan kerja saluran pencernaan.

Adapun manfaat buah naga merah untuk kesehatan tubuh kita, diantaranya :

1. Buah naga mempunyai kandungan senyawa vitamin B3, vitamin ini sendiri bermanfaat untuk anda yang mempunyai masalah kadar kolestrol tinggi, dengan mengkonsumsi jus atau buah naga secara langsung dapat menyembuhkan masalah tekanan darah tinggi anda.

2. Buah naga untuk membantu program diet. Bagi anda yang sedang mengikuti program diet sehat dengan makanan. Jus dari buah mangga bisa menjadi salah satu solusi almi untuk menurunkan masalah berat bdan anda.

3. Dengan mengkonsumsi buah naga secara rutin setiap hari, dapat membantu anda untuk mengatasi masalah sitem pencernaan tubuh, sehingga anda tidak usah takut lagi terkena sembelit. Hal ini dikarenakan buah naga memiliki kandungan serat yang sangat melimpah.

4. Buah naga mempunyai kandungan senyawa betakaroten yang melimpah, kandungan betakaroten yang terdapat pada buah naga, tak kalah banyaknya dengan kandungan betakaroten jus wortel. Sehingga bagi anda yang mempunyai masalah kesehatan mata dapat mengkonsumsi jus buah naga secara rutin, agar mata anda dapat sehat kembali.

5. Buah naga dapat membuat kita tampil lebih cantik dan segar, hal ini dikarenakan jus buah naga mampu mengatasi masalah jerawat yang timbul dimuka anda. Adapun caranya adalah hanya menghaluskan buah naga secukupnya, kemudian gunakanlah jus buah naga untuk masker alami penghilang jerawat.

6. Kandungan vitamin C yang terdapat dalam buah naga dapat membantu anda untuk meningkatkan system kekebalan tubuh sehingga anda tidak mudah terserang penyakit.

7. Adanya kandungan alami fosfor dan kalsium yang memungkinkan buah naga bisa menyehatkan tulang tubuh dan gigi anda sendiri.

8. Pigmen merah pada buah naga mengandung likopen, yaitu antioksidan yang diperkirakan dapat mencegah kanker prostat. Fitoalbumin yang juga terdapat dalam buah naga. Bahan ini berfungsi menghilangkan racun logam berat dari tubuh.

9. Lalu penelitian menemukan bahwa mengonsumsi buah naga dapat bermanfaat membantu meredakan gejala kekakuan arteri yang sering dialami pengidap diabetes dan menjadi faktor risiko gangguan jantung. Mengonsumsi ekstrak buah naga juga bermanfaat meningkatkan kadar antioksidan dalam darah.

Nah,itu dia manfaat dari buah naga merah. Selain dapat dikonsumsi secara langsung, buah ini dapat diproses menjadi jus, jeli, yogurt, es krim, atau digunakan sebagai paduan bersama makanan lain, seperti kue dan salad. Sedangkan bunganya juga dapat dikonsumsi atau diolah menjadi teh. Dan semoga informasi tersebut dapat menambah pengetahuan anda J

Sumber :   

http://kesehatanbadaninfo.blogspot.co.id/2014/09/manfaat-buah-naga-merah-bagi-kesehatan.html#ixzz3sMQuuIBA 
http://www.alodokter.com/temukan-manfaat-buah-naga-yang-sarat-nutrisi?gclid=Cj0KEQiAj8uyBRDawI3XhYqOy4gBEiQAl8BJbZcNoggGm_plPfgdvQ9yJKIvY7dYwWXSqzXpaUqqxEoaAsNy8P8HAQ